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问医生

泡面会发胖吗?

2020-01-14 15:00:0339健康网
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专家 刘祥礼主任医师

心血管内科 日照市中医医院(三级甲等)

我们的身体只有每天摄入合理的营养,才能保证我们的健康,减少疾病的发生,均衡饮食是合理营养的途径,人体的生长发育离不开各种营养物质。因此我们在日常饮食中要注意水果、蔬菜和肉类的摄入,以保证我们的健康,如果饮食长期不合理,就会产生一些疾病,损害健康。吃方便面会让自己发胖吗,接下来由我来带大家详细的了解一下。

第一、吃方便面会让自己发胖吗

泡面的制作都是以油炸的方法对面块进行烘干制作而成的,所以,泡面本身含有量是非常高的,如果人体长时间的食用泡面,确实会出现发胖的现象。所以,建议大家不要长时间吃泡面。

第二、吃泡面的危害

1.易患感冒,因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力;同时还可减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

2.加快骨钙丢失,多吃方便面易患骨质疏松症。动物实验表明,给小兔喂食高盐饲料12个月后,其骨密度降低50%。

3.容易导致上火,绝大多数的方便面都是油炸的,油炸的东西大家都知道是非常上火的。特别是在干燥的季节,吃多了非常容易感觉口干舌燥。如果你本身就是体质比较容易上火的,那么就更加不应该经常吃泡面了。一旦身体上火就会容易眼睛酸痛、晚上失眠,而且还会长口腔溃疡。

第三、吃泡面的注意事项

所以建议大家,在日常饮食中一定要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果,如果过度的控制饮食,很容易影响到患者的肠胃。有案例证实,人体如果长时间食用三个月的泡面之后,都会出现严重营养不良的现象。

方便面虽然味道鲜美,制作起来也是很方便的,但我们每个人都不应该吃得太多,如果你吃得太多,你很容易发胖,而且可能会引起许多其他疾病。患者必须注意饮食,防止疾病进入我们的口腔,一旦真发生了,到时候在后悔都来不及了。

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